人生諸癮勒戒所

 日前參加了一個十日禪修課程。這課程完全免費,自一九六九年起在全世界五十多個地方舉辦,教導的是佛陀純粹的內觀法門──藉身體實修以實際「體會」苦、空、無常、無我的方法。

 課程很酷,前後十二天,每天四點起床就開始七節靜坐直到晚上九點,純素食且過午不食(新生可用水果、薄粥),還全面嚴格禁語,包括任何的比手畫腳、眼神表情溝通都不行,當然也必須和關房外的世界完全斷絕,禁止打任何電話。

 這些對我來說都是「小case」,平常我就不是很愛說話、吃得又少又清淡,而且正樂得有此機會從家庭工作兩頭奔忙的生活中徹底來個「break」。

 真正困難的是,課程要求學員十日間完全不得讀書寫字。

我的「發作」,我的「糖蜜」

 這些要求是為了把外在干擾與依賴減到最低,藉此機會練習從日常各種盲目的習性反應中出離解脫。我完全認同領受,但明白歸明白,要實踐可是艱難重重。

 過去第一次參加課程時,大概正新鮮好奇,並沒特別感到這「禁令」有什麼礙到我的,但後來一次又一次,禁止讀寫造成的束縛感、荒疏感,和內在急欲脫逃這些感受的焦躁漸漸浮顯,我的考驗才開始。

 我習慣寫日記,用寫日記為一天畫下句點,現在沒得寫啦,那種難受就像妝沒卸、背包沒放就上床睡覺。因工作關係,我每天心神差不多都混在文字堆裡,現在也沒得讀,等於是一種精神的斷食,斷食一整天、兩整天、十幾天,怎不渾身虛脫?

 我「發作」的情形是這樣的:不自覺地搜括四周文字,就算有意識地克制自己不要再讀,但仍拴不住眼角餘光,即便把能讀的字都讀到倒背如流,還是一讀再讀,像貪吃的小孩把糖蜜細細久久地含在嘴裡,甚至捨不得一口吞下甜汁。

 我的「糖蜜」有餐廳牆上的「請勿浪費食物」、「果皮請棄置在外面垃圾桶」;茶水台塑膠袋包上的「正港黑糖」、「薑母粉」;浴廁間的「沐浴時請將衛生紙盒蓋蓋上,謝謝」、「各位師姊請將您使用過的衛生棉紙用回收紙包妥完善再行丟棄,謝謝您,祝快樂」;抽水馬桶上的「超級省王,省水省電看得見,小便拉這邊,大便拉這邊」。

 特別是每天傍晚洗澡,蹲在無法張平手臂的小小浴室裡,抱著一堆同學們放置的清潔用品「大快朵頤」時,我幾乎聽到每個細胞歡唱的旋律!這個是「蕺草涼性洗面乳」、「茶樹泡沫洗面乳」、「天然鹽洗面乳」、「減肥海藻香沐浴乳」,那個「×××沐浴精湛藍活膚是專為神采奕奕的您所設計的,除了含有十三種珍貴草木植物精華及礦物質,特別加強七葉栗與百里香成分,幫助您調理肌膚,產品中特有的天然花草香及自然萃取成分更能舒緩您緊張的神經,恢復原有的活力」,好耶好耶,「口感滑溜」,還有那個也頗有「嚼勁」──「森林派沐浴乳含天然保濕因子、小麥胚芽水解蛋白及親膚性氨基酸,能改善皮膚乾燥現象」—–。

我已經深深中了「字癮」,是個瘋癲的「嗜字狂」

 雖然偶爾「迴光返照」一下,反省到自己這種猥瑣行徑無異夜半扒翻街角垃圾桶、垂涎菜渣殘羹者流,但我仍「強忍」著羞愧顧自津津有味。事後當然不免懊悔一番,並立志要「勇猛精進」和諸妄想雜念奮戰到底,告誡自己下次想再讀東讀西的念頭一升起,就要「觀察呼吸、觀察內在升起的感受」並且「不起任何反應」,但是,好難哪!十之八九,我又敗了。

 好吧,我敗了,我得練習以「平等心」或說「平常心」承認、面對我已經深深中了「字癮」、是個瘋癲的「嗜字狂」。但同時,我突然對商人們如何「字誘」我千千萬萬女性同胞有了點「開悟」,只是並不敢保證下次逛街讀到各色美妝香氛用品說明書時,我的荷包可以「進入涅槃、如如不動」。

 我這毛病當然也嚴重發作在課程之間。例如,聽到Goenka老師說:世界上最值得讀的一本書就是你的身體,一個人若博覽群書,卻不知如何讀自己的身體,那也是枉然。我心裡便響起一陣掌聲,叫嚷著:「好!有詩意!佳句、佳句!」然後這句話便以閃電的速度「翻譯」成文字字樣,定格在腦海畫面之中。還有,「內觀」靜坐間,我也往往一不小心又掉進為各種體會「翻書寫註腳」兼「命名」的遊戲裡頭。

作文部隊像攤販、丐幫、工蟻,喜孜孜地包抄過來

 事情是這樣的,簡單來說,內觀法是一種透過觀察自己的身體以實際了解自己的方法,我們是以產生在身體上的感受來知道身體的存在,因此儘管閉著眼睛,我們仍能憑感受知道五官皮膚四肢,甚至內在各種組織結構;從另一方面來看,任何一種心緒意念產生的同時,身體也必定有相應的感受伴隨而生。

 一般人總放任感受燃燒,一直到釀成火災才慌忙想逃離火宅,內觀法教人練習專注於觀察身體內的感受,透過全然地「袖手旁觀」、不為感受的火花添加任何柴薪,使得麻密多變如大海泡沫的種種感受,一一自行燒盡熄滅。

 一名經驗老到的禪修者,能在感受生起的瞬間就清清楚楚,不會任感受又悄悄引燃一連串身心言行習慣反應的「火線」,才狼狽地抓起滅火器。

 我實在太欣賞太喜歡這種對人的發現、認識了,好啦,一屁股坐下去,一會兒多年前讀過的禪話來叩門:「只管餵貓、不管老鼠」,對對對、就是這樣;一會兒,一群無聊的作文部隊爬到窗口搭訕:「喔?阿羅漢巴利文原意是殺死所有敵人的人?有意思!那可以再加一句說,阿羅漢殺死的敵人不在外面,而在內心深處。咦?用外面好?還是外界?—–」

 什麼跟什麼嘛,快快回頭是岸,呼吸呼吸觀呼吸,好不容易又把注意力拉回身上來了,氣息自鼻孔出入,入息微涼、出息薄溫,看我再把注意力自頭頂一吋吋掃描全身終至腳底,然後又從腳底返回頭頂,「身體和整個宇宙都只是許多細微振動波動的聚散組合,其實並無堅固的實質」—–。

 嗯,好像真有那麼點味道,就像我此刻這穿透背脊骨的感受叫什麼來著,二十五度冷氣?細管子裡的沙流?按摩師的推勁?不準確、不準確,這感受該怎麼說好呢?哦哦,我的天啊,作文部隊像夜市攤販、像廟會丐幫、像牆角餅屑上那群工蟻,又喜孜孜地包抄過來了!

癮是無底洞,癮是不歸路,生也「有涯」,癮也「無涯」

 就這麼「提起」自責、「放下」自責,糊裡糊塗混到「出關解禁」那天早餐過後,我立刻拔腿飛奔到車上取出傢伙,然後在樹下攤開本子奮不顧身地振筆疾書,不一會兒只見連頁密密麻麻,滿滿是對此行「老實見識」到自己「文字業障」的感激與懺悔,不知埋頭寫了多久才挺身哈個懶腰,像上教堂告解完畢般如釋重負,我滿足地吸一大口氣,正當喜悅的微笑不禁打從心底竄升之際─警鈴大作,突擊臨檢駕到,什麼?狂舞的小子,搖頭說沒吸毒?那腳邊滿地小丸子是什麼? ─-手上物證確鑿。

 後來,我把我的禪修笑話說給一些朋友聽,遭到許多嘲笑,不知道是人家怕我修養不好會羞惱翻臉,還是怎麼的,總之,我隨即也收到許多友情的回饋:

 他們都安慰我,沒關係啦,他們也有各種莫名其妙的癮頭,有不斷追逐舒服更舒服的癮,有隨時隨地需要感覺高人一等的癮,有當萬事通包辦到底的癮、有用生氣來控制別人的癮、有裝可憐和煩惱玩躲貓貓的癮—–。

 說來還真是「無癮不成花花世界」!但,癮是無底洞,癮是不歸路,生也「有涯」,癮也「無涯」,以有涯追無涯,誠累死人也,想想,我還是決定乖乖打坐,下回有空仍要再去參加十日課──我的「人生諸癮勒戒所」。
 
 
【後記】本文原為無聊戲作,草稿寫於2000年夏日,後因私心想宣傳內觀法,遂修潤發表於2002/08/04中國時報人間副刊。今日應讀者聖伯納之催,重貼於此,敬請八方高明,不吝過目指正。
(咦,這裡是「紅牌二手店」啊?怎麼老貼舊文?不過,文章貼在這裡,能聽到各種批評,比發表在報章上有意思多了!怎麼樣,如果各位不嫌棄,我已發表、未發表的舊稿還有一拖拉庫—–呵呵,嚇壞您了吧?)

17 Responses to “人生諸癮勒戒所”


  1. 1 聖伯納 2006/3/13 at 6:43 下午

    怎麼樣,如果各位不嫌棄,我已發表、未發表的舊稿還有一拖拉庫—–呵呵,嚇壞您了吧?)

    還沒看本文,先看這兒~呵呵~好啊!那北北就不用哄半天了~~

    快~快~來啊~

    叫紅牌壓箱寶也可

  2. 2 聖伯納 2006/3/13 at 6:49 下午

    >>我「發作」的情形是這樣的:不自覺地搜括四周文字,就算有意識地克制自己不要再讀,但仍拴不住眼角餘光,即便把能讀的字都讀到倒背如流,還是一讀再讀,像貪吃的小孩把糖蜜細細久久地含在嘴裡,甚至捨不得一口吞下甜汁。

    哈哈~~~~~哈哈~~~~~~~~~笑數偶了~~~

  3. 3 聖伯納 2006/3/13 at 6:50 下午

    >>>「各位師姊請將您使用過的衛生棉紙用回收紙包妥完善再行丟棄,謝謝您,祝快樂」;抽水馬桶上的「超級省王,省水省電看得見,小便拉這邊,大便拉這邊」。

    哦~~厲害厲害~難怪能背古文觀止…

  4. 4 聖伯納 2006/3/13 at 6:53 下午

    特別是每天傍晚洗澡,…..,好耶好耶,「口感滑溜」,還有那個也頗有「嚼勁」──「森林派沐浴乳含天然保濕因子、小麥胚芽水解蛋白及親膚性氨基酸,能改善皮膚乾燥現象」—–。

    哇~~我昏了~~

    阿姊啊~我輸您了

  5. 5 聖伯納 2006/3/13 at 7:13 下午

    嗯~~看完了

    咱也舔舔含在腦裡,對你「人生諸癮勒戒所」的癮。

    再找時間..分享閱讀過程中,諸多如是我聞的故事~~

  6. 6 yoki 2006/3/14 at 8:20 上午

    哈哈太好玩了
    看到文筆那麼好的人也有被文筆好所誤所苦
    突然有點暗爽在心裡*#@!~&?

  7. 7 志業餘 2006/3/14 at 9:54 上午

    呵呵
    原來妳的初體驗是這樣的“多采多姿”
    那麼我就不必為那些我自稱是水面之油的倒影之紛紛而好笑了
    說真的
    很有意義的一種踏實
    我以為
    那是一種以細微之心行宏觀之實
    但最吸引我的是他的經驗實論與我契合吧

    清安

  8. 8 聖伯納 2006/3/14 at 11:49 下午

    瑞紅,問幾個問題:

    應該每天都有公布一些文字耶,怎麼不見你以「平等心」去背這些字「字癮」或拿出來分享?

    那後來呢?
    後來去了幾次,那個癮有沒有減輕或移轉呢?

    還有,你媽咪去的心得呢?
    有沒有類似的分享文章或可以幫我們訪談分享嗎?

  9. 10 min min 2006/3/17 at 10:16 下午

    笑死我了………看得出您有在專心蟬修,對自己誠實就好。

  10. 12 聖伯納 2006/3/19 at 11:25 下午

    如是我聞的故事一

    c老師上課中
    台下學生人手一本小冊
    埋頭急書記錄著嘉言錄
    深恐錯失忘記能醍醐灌頂的那句
    c老師嘉許用功的學生們…

    如是我聞的故事二

    m老師上課中
    台下偶有一二位"新"生
    埋頭急書記錄著嘉言錄

    “等一下,你在幹什麼"
    “記筆記啊",那位菜鳥狀似用功地回答
    “請你把筆收起來"
    “為什麼?"菜鳥心中不服嘀咕著,難道這麼保護智慧財產啊~

    後來呢
    直到有一天
    菜鳥終於知道
    當下記住自己遠比記住m老師那些話重要時
    他寧可把遠離老師的最後一天用來陪自己
    只在離去時深深擁抱m老師

    …………

    “當生命陷落時"一書
    提到"要安於無依無恃的狀態"

    呵~好難~

    那諸癮都不能安了
    連神佛主都不安了嗎

    那時間還要奉獻給什麼呢?

  11. 13 光子 2006/3/20 at 7:47 上午

    Q:那時間還要奉獻給什麼呢?

    A:無私的愛

  12. 14 聖伯納 2006/3/20 at 10:32 上午

    to光子

    Q:那時間還要奉獻給什麼呢?
    A:無私的愛

    呵~~

    Q2:那無私的愛是什麼呢?如果那是從你"私"人的腦製造出來的,算不算是一種"私"人的愛呢?
    Q3:又,若把時間奉獻給所謂"無私的愛",算不算是安於這種"愛"的狀態呢?甚至是,安在這種愛的背後那種"自得,自滿,成就,…"

  13. 15 老侯 2006/3/22 at 12:22 上午

    呵呵 …
    看來紅姑對這「內觀法門」還真是適應不良,可謂空中有字,字又成空啊﹗

    不妨試試其他法門,或許更能對那「字癮」藥到病除,比方說「參話頭」,下面提供個例子參研參研。

    抽水馬桶為什麼要省水﹖
    但節省資源是誰獲利﹖
    在現有制度只有少數人獲利又怎麼辦﹖
    什麼﹖要搶救社會底線﹗百年來的女權運動何去何從﹖又會不會對《舅舅王朝》推波助瀾呢﹖
    (犯規﹗一話不參二頭 … 誰說的 … 忘了 … 也罷,一頭就一頭)
    唷,是好的家庭教育,都是重要的底線﹔可太平之地何處求,人們可有心有力於教育呢﹖
    得要單純的看見,人們自然無米也樂、無米也愛啊﹗然,真樂是什麼,真愛又是啥﹖
    就是在心中有個無所畏的世界﹔那可是「心與山河、大地、日月星辰無二無別」的境界﹖
    正是,就想超級省王,通通看的見,也通通看不見。原來,佛陀也沒騙我啊。

  14. 16 聖伯納 2006/3/22 at 12:26 下午

    (我滿足地吸一大口氣,正當喜悅的微笑不禁打從心底竄升之際─警鈴大作,突擊臨檢駕到,什麼?狂舞的小子,搖頭說沒吸毒?那腳邊滿地小丸子是什麼? ─-手上物證確鑿。 )

    好像,佛陀也幹過這事–“字"證確鑿如下:

    >….汝等勿謂如來作是念。我當有所說法。莫作是念。何以故。若人言如來有所說法。即為謗佛。不能解我所說故。須菩提。說法者無法可說。是名說法。<>….汝等勿謂紅姑作是念。我當有所癮字。莫作是念。何以故。若人言紅姑有所癮字。即為謗姑。不能解我所說故。聖伯納。癮字者無字可癮。是名癮字。< 呵~~ ^-^

  15. 17 大棵 2007/2/9 at 7:30 上午

    來掉一下書袋-

    修雅禪師『聽誦法華經』﹕

    『我亦當年愛吟詠﹐將謂冥搜亂禪定﹐今日親聞誦此經﹐何妨筆研資真性』

    知道是癮就好啦﹗不妨﹗不妨﹗


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